오트밀 #오트밀다이어트 #오트밀식단 #다이어트 #다이어트식단 #아침식사 #오트밀식사 #오트밀조리법 #오트밀종류 #오트밀효능1 🌾오트밀, 잘 알고 먹어야 하는 다이어트 음식! 다이어트를 시작했다.. 죽을맛이다.. 난 먹으면서 얻는 행복이 정말 큰 사람인데.. ㅠㅠ 흐엉엉어떻게 하면 살안찌면서 더 맛있는 음식을 먹을 수 있을까 계속 고민중인데, 다이어트식으로 가장 인기많은 선택지 중 하나가 바로 '오트밀'이다! 오트밀을 시켜서 먹으려고 하는데, 그 종류도 여러가지고, 또 잘못알고있는 정보들도 많다고 하니 갑자기 또 공부모드가 되어버렸다.. ㅋㅋ 오트밀은 아침 식사로 인기 있는 건강한 선택지 중 하나지만 오트밀의 종류와 GI(혈당지수)에 대한 오해가 많은데, 오늘 오트밀의 종류와 GI지수의 차이, 그리고 각 종류의 특징을 알아보고, 오트밀에 대한 잘못된 정보도 바로 알고 시켜먹어야겠다!😊 🌾오트밀의 종류 오트밀은 주로 귀리를 가공하여 만든 식품으로, 그 가공 방법에.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
